【綺麗なフォームで持ち上げたい！！】

選手のケアに関わらせてもらい1年。
自分のスクワットのフォームがダサ過ぎてショックだったので
ウエイトリフティングを始めてみました🏋️

あんな重たい物を持ち上げるなんて😵‍💫🌀
とイメージが湧いてなかったので
【3ヶ月で30kgを目標に設定】

ピラティスを踏まえたエクササイズと
選手の方々に教えてもらい、

そんな優秀なサポーターのお陰で
1ヶ月で上げることができました🥹感動

ここからが本番とのことなので、
形を作りながら
怪我予防はしっかりと。

次の目標は40キロ！！

#ウエイトリフティング
#鍼灸師
#スポーツトレーナー
#岡山